TIDUR dan Kesehatan
🌴JANGAN LUPA BERBAGI KALO SUDAH BACA🌴
===============
Para dokter di Rumah Sakit Nasional TAIWAN melakukan penemuan terbaru, penyebab utama kerusakan hati adalah tidur terlalu malam & bangun terlalu siang.
Jangan tidur lewat dari jam 22.00 malam, karena malam hari Pk. 23.00 s/d dini hari Pk. 01.00 adalah Proses Pembersihan(detox) di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
Pk. 01.00 s/d 03.00 Proses Pembersihan di bagian Empedu dalam kondisi tidur.
Pk. 03.00 s/d 05.00 Proses Pembersihan bagian Paru-paru. Nah...ini pas waktu bangun untuk tahajud dan tarik napas dalam2 menghirup udara pagi.
Pk. 05.00 s/d 07.00 Proses Pembersihan bagian Usus Besar, sebaiknya Buang Air Besar...
Pk. 07.00 s/d 09.00 Proses Penyerapan Gizi bagi Usus Halus, jadi harus makan pagi.
Begadang & bangun terlalu siang mengacaukan Metabolisme tubuh
Selain itu dari tengah malam s/d Pk. 04 dini hari adalah waktu bagi Sumsum Tulang Belakang utk memproduksi darah.
PENTING BUAT YG SUKA BEGADANG...
Menurut Dennis G West, pengarang buku Kesehatan Terlaris, hal2 yg harus di perhatikan :
✔Jawablah telepon menggunakan telinga sebelah kiri
✔Jangan minum Obat dengan Air Dingin
✔Jangan makan makanan berat setelah jam 18.00 malam
✔Minum lebih banyak Air Putih di pagi hari, malam lebih sedikit
✔Jam tidur yg Paling Baik jam 22.00 malam sampai jam 03.00 pagi
✔Jangan terlalu cepat berbaring setelah minum obat
✔Ketika Baterai Ponsel tinggal satu jangan angkat telp krn Radiasi meningkat hingga 100 kali
Kebaikan hati tidak pernah merugikan kita.
Semoga bermanfaat Untuk Kita Semua!!! MERDEKA 🇮🇩🇮🇩```
===============
Para dokter di Rumah Sakit Nasional TAIWAN melakukan penemuan terbaru, penyebab utama kerusakan hati adalah tidur terlalu malam & bangun terlalu siang.
Jangan tidur lewat dari jam 22.00 malam, karena malam hari Pk. 23.00 s/d dini hari Pk. 01.00 adalah Proses Pembersihan(detox) di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
Pk. 01.00 s/d 03.00 Proses Pembersihan di bagian Empedu dalam kondisi tidur.
Pk. 03.00 s/d 05.00 Proses Pembersihan bagian Paru-paru. Nah...ini pas waktu bangun untuk tahajud dan tarik napas dalam2 menghirup udara pagi.
Pk. 05.00 s/d 07.00 Proses Pembersihan bagian Usus Besar, sebaiknya Buang Air Besar...
Pk. 07.00 s/d 09.00 Proses Penyerapan Gizi bagi Usus Halus, jadi harus makan pagi.
Begadang & bangun terlalu siang mengacaukan Metabolisme tubuh
Selain itu dari tengah malam s/d Pk. 04 dini hari adalah waktu bagi Sumsum Tulang Belakang utk memproduksi darah.
PENTING BUAT YG SUKA BEGADANG...
Menurut Dennis G West, pengarang buku Kesehatan Terlaris, hal2 yg harus di perhatikan :
✔Jawablah telepon menggunakan telinga sebelah kiri
✔Jangan minum Obat dengan Air Dingin
✔Jangan makan makanan berat setelah jam 18.00 malam
✔Minum lebih banyak Air Putih di pagi hari, malam lebih sedikit
✔Jam tidur yg Paling Baik jam 22.00 malam sampai jam 03.00 pagi
✔Jangan terlalu cepat berbaring setelah minum obat
✔Ketika Baterai Ponsel tinggal satu jangan angkat telp krn Radiasi meningkat hingga 100 kali
Kebaikan hati tidak pernah merugikan kita.
Semoga bermanfaat Untuk Kita Semua!!! MERDEKA 🇮🇩🇮🇩```
0 Response to "TIDUR dan Kesehatan"
Post a Comment